เมื่อมาถึงการลดน้ำหนัก มีปัญหาการขาดแคลนอาหารแผน ตรวจสอบชั้นวางนิตยสารใด ๆ และคุณผูกไว้เพื่อดูแผนอาหารล่าสุด และดีที่สุด แต่คุณทราบได้อย่างไรถ้าแผนอาหารที่เหมาะกับความต้องการและไลฟ์สไตล์ของคุณ ถามตัวเองเหล่านี้เกี่ยวกับการวางแผนอาหารที่คุณกำลังพิจารณา:
รวมถึงอาหารต่าง ๆ จากกลุ่มอาหารหลัก: ผลไม้ ผัก ธัญพืช นมไขมันต่ำ โปรตีน แหล่ง ถั่ว และ seeds
รวมถึงอาหารที่คุณชอบ และคุณจะเพลิดเพลินกับการกินเพื่อชีวิต — ไม่เพียงสำหรับหลายสัปดาห์หรือเดือนหรือไม่
คุณจะได้กินอาหารโปรดของคุณ หรือดีกว่ายัง อาหารทั้งหมด
ถ้าคำตอบของคำถามเหล่านี้คือ ไม่ให้มอง มีแผนอาหารที่ดีออกมีสำหรับคุณ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น